• Profesionalno poučevanje joge z osebnim pristopom

Hej, prideš na jogo?

Z veseljem ti pokažem, kako vaditi varno in prijazno do sebe.

Iščeš več energije in ravnotežja v življenju? Pridruži se mi na vadbi
0
Let poučevanja joge
12+
Let izobraževanja doma in v tujini pod okriljem znanih učiteljev
500+
Zadovoljnih učencev
  • Spoznajva se

Živjo, jaz sem Janja

Uživam v raziskovanju svoje lastne prakse joge, še raje pa jo poučujem in delim svoje znanje naprej.

Že vrsto let vadim, se izobražujem in z jogo rastem. Rada bi, da tudi ti spoznaš vse njene koristi.

 

 

Kdo sem
Joga po metodi Iyengar je najbolj razširjen stil Hatha joge

Kako je na moji vadbi joge?

Več o vadbi

Osebno

  • Skupine vadečih so majhne, kar mi omogoča, da se ti res posvetim, prisluhnem tvojim potrebam ali omejitvam in poskrbim za ustrezne prilagoditve. Jogo lahko vadi vsak ne glede na dosedanje izkušnje in stopnjo fizične pripravljenosti. Z osebnim pristopom zagotavljam napredovanje in prijetno vzdušje na vsaki vadbi.

Jasno

Lepo počasi. Položaje predstavim tako, da jih res razumeš. Učimo se jih postopoma, po potrebi jih sproti prilagodim. Pri osvajanju novih veščin sem pozorna na varno in natančno izvedbo. Zaporedja so skrbno načrtovana , da lahko z njimi dosežeš največ. Navodila pospremim s koristnimi napotki za nadaljnjo vadbo.

Strokovno

Certificirani učitelji iyengar joge z intenzivno lastno prakso ves čas nadgrajujemo svoje znanje. Naše najpomembnejše vodilo je skrb za varno vodenje vadečih. Pri vadbi se lahko osredotočam na poglobljeno razumevanje položajev in natančno izvedbo, da lahko z osvojenimi tehnikami jogo pravilno izvajaš tudi sam.

Z jogo se enostavno počutiš bolje

Najdi svojo moč

Iščeš malo drugačno vadbo? Nekaj zares transformativnega?  Se sprašuješ kako preklopiti od dnevnih obveznosti, se počutiti ponovno živo in polno energije v svojem telesu ali iščeš način kako prisluhniti svojemu notranjemu kompasu? 

Joga je vse to, je vadba s katero učvrstiš telo, umiriš svoj um ter celostno poskrbiš za boljše počutje. Z redno vadbo lahko pričakuješ:

  • Tvoje telo bo pridobilo moč, povečala se bo vzdržljivost in gibljivost telesa
  • Okrepil se bo tvoj um in sposobnost koncentracije
  • Zboljšala se bo tvoja vitalnost in imunski sistem
  • Odzivnost na stres v vsakdanjem življenju se bo zmanjšala
  • Razvijal/a boš zdrave dihalne navade
  • Poskrbel/a boš za uravnotežen hormonski sistem
  • Okrepilo se bo tvoje samozavedanje in samozavest
  • Ljubljana center, Šiška, Brezovica, vrhnika

Izberi vadbo zase

Vadbo lahko obiskuješ enkrat ali dvakrat tedensko. Prste lahko pomočiš v vodo najprej z enkratnim obiskom, lahko izbereš posamezen mesec ali pa se pogumno odločiš za paket semester.  V skupinah se imamo super, lahko se dogovoriva tudi za individualno vadbo, če ti tako bolj ustreza.

 V živo ali prek zaslona – vesela bom tvoje družbe!

Tukaj🙂
  • Kaj menijo drugi?

Vtisi mojih učencev

Joga je čas, ki ga namenjam sebi. Ne mislim na službo, moža in otroke, obveznosti ali opravke, samo prepustim se. Po vadbi se vedno počutim bolje, bolj sem umirjena, hkrati pa imam več energije. Priporočam prav vsaki ženski.
Maja
Vadbe joge sem preizkusila pri več kot 10 učiteljih. Janjin stil in namen sta zelo jasna: Vsakega položaja se loti izredno natančno in vztraja pri razlagi, dokler ne uskladimo še zadnje mišice na telesu. Na začetku to lahko prinaša frustracijo ali neudobje, vendar proces vodi v nekakšno popolno razumevanje položaja. Telo nam prične samo sporočati, ali delujemo v pravo smer. S časom in z osvajanjem položaja ta občutek preraste v pravo opolnomočenje, ki presega telo. Podpira samozavedanje in celostno dviguje samozavest!
Jana
Preden sem čisto po naključju spoznala Janjo, se mi je joga zmeraj zdela premalo dinamična, nekako nepraktična. Vesela sem, da sem ji dala priložnost, saj sem zdaj močnejša in bolj gibljiva, kar mi pomaga tudi pri drugih aktivnostih.
Nika
  • kaj ti še želim povedati

O jogi

Pobrskaj med uporabnimi vsebinami, razčisti dvome, pridobi novo znanje!

Dobrodošla, dobrodošel!

Je joga prava vadba zate? Marsikdo se to sprašuje, jaz pa menim, da je odgovor vedno DA.

Iščeš ravnotežje?

Bolj ali manj načrtno se iskanja ravnovesja v življenju lotevamo vsi.